潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 张弛 沈军惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春的开始。此时节气温上升，各种细菌病毒的滋生也旺盛起来，浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）刘丽琴副主任中药师提醒：此时要注意提高身体素质，增强免疫，以抵御外界病邪的侵袭。
川观新闻 “微雨众卉新，一雷惊蛰始。”今日16时7分将迎来惊蛰节气。作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰到来，也意味着“数九寒天”结束，万物复苏，春回大地。在惊蛰这一天，我国北方和南方部分地区有吃梨的习俗，“梨”谐音“离”，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景。
3月5日10时23分，惊蛰到来，这是春天的第三个节气，标志着仲春时节的开始；此时节，大地回春，蛰虫初醒，天气渐暖，雨水增多。我国部分地区有吃梨的习俗，“梨”谐音“离”，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景；春雷响，万物长，生机盎然。
春风送暖，春雷乍响。今天（3月5日），二十四节气中第三个节气惊蛰到了。惊蛰标志着春耕的开始，古代以农为本，故百姓对惊蛰节气就更为看重。与此同时，还衍生出了不少的民间习俗，如祭白虎、蒙鼓皮、打小人、吃梨等等。等等，惊蛰竟然要吃梨？
新华社图表，北京，2025年3月4日“阳气初惊蛰，韶光大地周”，北京时间3月5日16时7分将迎来惊蛰节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰时节，我国北方和南方部分地区有吃梨的习俗，“梨”谐音“离”，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景。
惊蛰一到，万物开始复苏，养生方面要注意什么？除了吃梨润肺降噪，惊蛰过后应以养肝健脾为主，饮食方面要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等。东部战区空军医院中医介绍，惊蛰养生应注重阳气升发，可多吃韭菜、荠菜和菠菜等，多吃富含维生素的蔬菜水果，少大油大腻的食物，如动物肝脏等。
惊蛰，中国传统的二十四节气之一。节气文化的传承离不开饮食文化，惊蛰也不例外。这一天，各地形成了不同的食俗，比如吃梨子、炒豆、驴打滚，象征驱赶害虫、祈求丰收；吃“懒龙”面食驱赶春困等。食俗虽然不同，但都代表着人们对健康、丰收和美好生活的向往。惊蛰美食“驱赶”百虫？
来源：【人民日报中央厨房-N°生活工作室】惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，2025年的惊蛰始于3月5日。《月令七十二候集解》言，“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰”。从字面上看，“惊”为醒、“蛰”为藏，二字相合有一种“蓦然而惊”的动态感。
湖南日报3月6日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 彭秘辉 周森森）今天是“惊蛰”节气，“惊蛰”乃春雷乍动，万物复苏的日子。阳气上升、气温回暖，人的身体也处在阳气生发、清浊激荡的关键时刻，这个时节应注意哪些养生知识，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心为您提示。
今天就是惊蛰了（2022.3.5），是二十四节气中第三个节气。俗话说：“春雷响，万物生”，惊蛰将至，正是“九九艳阳天”的大好时光，也意味着春耕正式开始了。其实惊蛰这天，在民间有“吃梨”的说法，这个时候天气比较干燥，很容易口干舌燥，外感咳嗽，梨性寒甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
明天就是二十四节气中的惊蛰节气了，这是春季的第三个节气，传统中的“蛰”，指的是“藏伏”，蛰虫泛指各类土里的虫子，正所谓“春雷惊百虫”，惊蛰时节会春雷阵阵，惊醒藏在土里越冬的蛰虫，万物开始复苏，气温回暖，雨水增多，春暖花开的季节即将到来了。
今日就是惊蛰了，此时的天气正在回暖，万物复苏，大自然呈现出一片生机勃勃的景象。在这个特殊的节气里，大家要牢记“忌2事，吃3样”，老传统不能丢，这些习俗不仅蕴含着古人的生活智慧，也寄托着人们对美好生活的向往。
