血糖、血压、吸烟对血管伤害还不算最大，现在已经明确，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇升高，是造成动脉粥样硬化的元凶。因此，要想保持血管年轻，长期保护血管，那就必须控制好2个指标，一方面把低密度脂蛋白胆固醇控制下来，另一方面，要减少血管的炎症反应，把超敏C反应蛋白控制好。
赵师傅是一名公交车司机，今年刚过50岁，正是家里的顶梁柱。送到医院后，经过检查，他的血压偏高，血脂也超标，医生告诉他:“赵师傅，你的血管出了问题，冬天是心血管病的高发季节，再不注意，可能会有更严重的后果。”
只听说过用美容保养皮肤，没想到血管也可以保养？没错！不仅能保养，而且还不用花太多钱。只要您能做到以下8件事，就可以让血管的老化慢些再慢些！关注血脂水平目前普遍认为动脉粥样硬化的机制是胆固醇学说，其中与之关系最为紧密的就是“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇。
小故事小王：医生，我现在才30多岁，还年轻呢，对于血管，等我老了再去维护可以吗？医生：这种想法是错误的。事实上，血管斑块增生，从30岁以后就加速了。由于生活水平提高，一部分人餐餐大鱼大肉、天天熬夜或昼夜颠倒、缺乏运动、长期吸烟和饮酒，导致血管内“垃圾”淤积，斑块增多。
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在生活里，健康始终是大家关注的焦点，尤其是随着年龄增长，我们越发在意身体的每一个小变化。就拿血管健康来说，它就像身体的交通要道，一旦出现问题，各种疾病就容易找上门。今天，咱们就来聊聊和血管健康息息相关的话题 —— 散步以及年过 50 后，对血管更有益的那些事儿。
在我们身边，很多人的身体长期处于亚健康的状态，如果长期不加以锻炼的话，对身体的健康是非常不利的，如果能够每天抽出15分钟坚持踮脚尖走路，对身体的健康是非常有利的，而且这个运动相对来说非常的简单，不分时间不分地点，只要你有空闲的时间就可以这样做，用不了多久你的身体就会收获意外惊喜。
