有圈友发来求助最近在网上看到一项研究对于2型糖尿病的成年患者来说下午运动更有助于血糖控制这是真的吗？该怎样运动才能达到相应效果呢？运动控糖下午更佳众所周知，运动是糖尿病治疗的一个非常重要的方式。国外相关研究 ⬇️⬇️⬇️1.
糖尿病患者总是面临着这不能吃，那不能吃的困境，除了日常的饮食控制和药物治疗外，运动也被认为是一种有效的“控糖”方法。有研究发现，早餐后30分钟至1小时和傍晚晚餐前1小时进行适量运动，可能对很多人来说血糖降得最好。
美食当前，很多朋友却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。每逢年节，每逢团聚，更是少不了要品尝大餐。除了药物控制之外，合理安排体力活动，也是控制血糖的一个重要措施。如何用运动来帮助控制餐后血糖？下面给出网友们比较关注的 10 个问题的回答。
39岁的李先生创业多年，业务刚步入正轨，今年体检的时候却被查出了高血糖，原来是之前为了拉关系谈业务，少不得吃饭喝酒，一段时间下来血糖值就耍耍上去了。看到体检结果后，李先生下定决心开始控制血糖，哪怕是应酬，也坚持不吸烟不喝酒，平时饮食更是严格控制，清淡为主。
多数糖尿病患者由于能量摄入过多而体力消耗不足，导致多余能量无法被机体消耗。因此，运动治疗对于糖尿病患者来说极为重要，同时也是糖尿病治疗的重要组成部分之一。01糖友减脂还需全身运动糖友减啤酒肚，就疯狂卷腹，真的有效果吗？答案是，的确有效，但是，效率可以更高。
摄入过多的糖会导致血糖水平快速升高，长期血糖高更是危害多多，它可以引起多种并发症！由于血糖处于过高的状态时，人体内葡萄糖无法很好的被机体吸收利用，而是从尿中大量的丢失，需要大家注意的是，人体又通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，这样一来就会导致人体免疫力下降的情况。
最新研究显示，糖友下午运动，有助控糖！近日一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。①研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。
黄启亚提醒，长期坚持科学运动，是糖尿病患者的必修课。在我国，糖尿病已经成为一种常见慢性病，患病人数已超过1.4亿。面对这一健康挑战，科学的生活方式干预和个体化药物治疗显得尤为重要。而在生活方式的调整中，科学运动是“降糖”的重要措施之一。
对于太极拳对老年疾病的作用，我们做了大量研究。太极拳对防治中老年人常见的疾病，比如糖尿病和糖尿病的并发症都有很好的效果。除了血糖高之外，糖尿病还有很多问题，比如认知功能障碍、情绪障碍以及血管性的继发疾病。
从各位糖友平时分享的控糖日常可以得出一个结论:糖友每次餐后运动半小时以上的话，餐二血糖就很理想，没运动的糖友都在说餐后血糖控制不下来。但不是所有的糖友都适合运动，这要根据糖友自身的情况，科学地对待，不要盲目的跟从。
为实施“积极应对人口老龄化”和“全民健身”国家战略，助力体育强国和健康中国建设，进一步加强运动科学在慢性病预防与管理中的应用，在上海市体育发展基金会的大力支持下，近日，由宝山区体育局牵头，长江路社区卫生服务中心协办，联合张庙街道组织了30名学员建立学习班，在中心共江路智慧健康驿站
中新网北京6月27日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-代谢》最新发表两篇健康研究论文，其中一项临床试验显示，在超重和糖尿病前期患者中，将饮食诱导减重结合锻炼，比仅控制饮食能带来更好的胰岛素敏感度改善和血糖控制效果。
