第二，卧推的重量也要根据一个人的身体重量来进行判断，迈克泰森的体重是100公斤，沙奎尔奥尼尔的体重是150公斤以上，但即便如此，110公斤的卧推对于他们来说也是非常具有挑战性的，如果换成普通人的体重，大概也就在75公斤左右，若能卧推110公斤的哑铃，其体脂足以超过95%以上的同水平年轻人，那如果你的体重在100公斤以上，那么你就只能超过80%以上的同水平健身者。
卧推多少公斤合格？卧推多少才算达标？相信很多人在健身房都被问过同样一个问题： "How much do you bench? " （你卧推多重？）毫无疑问，胸肌是男人的门面，卧推又是胸肌训练最好的动作！自然而然卧推在健身房已经成为一个衡量标准到底卧推多少公斤才算合格呢？
杨新民训练馆健身/健美/干货/线上/教学点击左上角头像关注杨新民训练馆作者/天明编辑/杨新民训练馆为什么要练胸肌？铠甲般的胸肌是一个男人强壮的表现，也是健美比赛中裁判着重评比的一个部位，那如何练就饱满的胸肌，不但需要科学的饮食、休息等。训练方法和细节也尤为重要。
想要在NBA这个弱肉强食的联盟生存，没点肌肉是根本存活不下去的，毕竟这个联盟最为强调的就是对抗了，这也是为什么那些从大学进来的新兵蛋子，进入NBA后第一件事就是老老实实跟着球队增重了，而两大块健硕的胸肌，无疑是不少男性梦寐以求得到的身材，而如果我们将NBA球星中的胸肌分成等级，那么SSS级榜首位置都有谁呢?
拥有一对完美的“胸”，不管是对于女生还是男生来说，都是令人自豪且夺人眼球的，这不，这段时间有一位小伙，就因为一张胸肌照在网上走红。甚至还有一位粉丝，为他那惊人的身材作了一张画，看了只叫人血脉偾张，大呼我可以！
最近，这段“健身大佬因壮硕胸肌，被众人围观摸胸”的视频，在朋友圈疯传，不知道小伙伴们都有没有看见过？ 动图中，这个身材健硕、肌肉彪悍的小哥哥，一对E杯大胸分外夺目，被周围一群男生震惊不已、羡慕狂热的眼神所环绕，并纷纷下“咸猪手”又戳又摸，疯狂蹂躏！
