泰拳是一项起源于泰国的格斗艺术，也是许多综合格斗比赛中的基本拳术。拳术中对于冲拳、脚踢、肘击和膝盖撞击的组合很适合对于腹肌的锻炼，看看那些泰拳格斗手你就会对这点深信不疑。这些格斗手完美而又结实的腹肌并不是你能够在普通的健身俱乐部里能够造就的。
这是很多女生对于拳击的偏见，认为拳击就是一场力量相搏，是硬汉和肌肉男专属的运动方式。作为公认的核心肌肉锻炼方式之一，拳击可以调动全身的肌肉参与进来，使有氧与核心相结合，既能够快速大量燃脂，也能够锻炼肌肉，从而起到减肥增肌的作用。
腹肌是男性健美的部位，也最吸引女性的目光的部位，武僧一龙近日拍写真PK比基尼女郎，八块腹肌媲美健美冠军，简直看呆了一众旁人。一龙是中国传统功夫与现代搏击结合实战世界擂台第一人，身怀中国传统武术的他结合现代搏击与世界各国拳王曾交战过，取得过骄人的成绩。
这套教程由亚裔健身男神Mike Zhang示范，汇集了经典腹肌训练动作。每个动作依次做15至30次，每个动作做2至3组，每组间休息30秒钟；每隔一天做一次。配合有氧运动以及合理的饮食，练出腹肌、人鱼线so easy！
在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。
事情的大致经过是这样的，在2020年4月11日的时候，这位日本网红便立下了要坚持埼玉训练法3年的flag，而彼时他的形态是这样的---24岁，168CM身高， 体重却达到了82.7KG，妥妥就是圆球状的胖子了。
在电视上，我们经常看到拳击比赛，暴力、血腥、阳刚，是大多数人对这一运动的印象。那么，拳击为何受到这么多人的追捧？拳击锻炼又需要注意哪些事项呢？接下来，小编给大家逐一解答。首先，我们先来看看，拳击的吸引力到底在哪里。
第一、练拳击对我来说特别有益，但是好不好，只能说看个人了，我原来身体素质很差，缺乏锻炼，虚胖，爱生病，这一年下来，每周在馆里练两次到三次，寒暑假排除，体重降了5公斤不止，感冒减少一半，胳膊有一点点肌肉，身体素质整体提高不少，每次打完拳，虽然后面两天会酸痛，但是，是那种很舒服的酸疼，活动开了，身体轻了。
