马伽术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。马伽术可以有效地运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。
虽然场面一度混乱，但是好在第三梯队的选手们没有发生战斗。他们都很清楚如果在开局就开战的话是没有意义的，考核的目标是登顶118层，他们已经落后很多了。挣脱束缚的陈星决定采取极端的爬楼策略，他一步三个台阶或四个台阶弹跳式攀爬，这种方式虽然快但是跟腱的压力会非常大。
编注：本文是少数派 2020 年度征文活动 的入围文章。本文仅代表作者本人观点，少数派对标题和排版略作调整。作者：乔淼作者简介：精力管理教练 & 讲师。18 岁前很少有运动习惯，不学体育专业，大学时业余练过一点跆拳道，基本素质很差，属于体育弱鸡 + 小白。
一、国名背后的故事“以色列”这一名称源自圣经中的故事，以色列是犹太人的第三代先人雅各的另一个名字。雅各与神角力并取胜，神因此将雅各的名字改为以色列，意为“神的兵士”或“与神交锋”。他的后嗣便自称为“以色列人”，而“以色列”这一名称也逐渐成为了一个族群和地理区域的代称。
在街头的防身自卫中，面对歹徒手持匕首行凶时，我们可以随手捡起身边的板砖与其格斗。下面“功夫武术酷”为大家介绍8招板砖对匕首的招式，直接简单凶狠，在街头自卫中是很实用的。招式1：当歹徒持刀向我方扑来时，我方可立即用板砖向其面部扔去。
