随着一声哨响，2024年欧洲杯的赛事正式落下帷幕，西班牙以2:1战胜英格兰最终摘得桂冠。对于国内观众而言，由于大部分比赛都在深夜甚至凌晨进行，因此过去的一个月里，众多球迷都不得不熬夜观赛，变成了“夜猫子”。
国际权威期刊《神经科学杂志》刊登的一项研究发现，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁。如果一夜未睡者能在第二天及时补觉，也可以逆转熬夜导致的大脑衰老。
