小丽平时是一个争强好胜爱操心的人,上个月因为重要面试,出现突发失眠症状。面试结束后,小丽因为前一段时间失眠,所以为了早点能入睡,每天晚上会提前上床和早晨推迟起床,但是发现还是睡不着,日复一日,床上躺的时间越长越睡不着,好像失眠已经成为生活的一部分了。
参考资料:Tian T, Zeng J, Li YC, Wang J, Zhang DF, Wang DG, Pan HF, Fan JG, Ni J. Joint effects of sleep disturbance and renal function impairment on incident new-onset severe metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease. Diabetes Obes Metab. 2024 Oct;
前三十年睡不醒,后三十年睡不着?困扰老年人的失眠问题到底怎么办? 潇湘晨报2024-04-30 11:54发布于湖南潇湘晨报官方账号“梁主任,我又来拿安眠药了,没有这药啊我就睡不着,吃了这药还能让我睡三四个小时,长期这样怎么办哦?”受失眠困扰多年的易爹爹每周都要来唠叨下。
春节期间,不少人会开启晚睡晚起、假期补觉模式。常言道“能睡说明还年轻”,但你起床后是不是感觉精神饱满呢?其实很多人都有过睡得越多反而越累的体验,这到底是什么原因呢?春节假期晚睡后又该如何正确“补觉”?记者为此采访了东南大学附属中大医院心身医学科陈素珍主治医师,看看专家怎么说。
以前睡不着,是因为睡太多了,现在睡不着,是因为想太多了,因为人,因为事,因为烦恼,还有不尽人意的生活,没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么,那些回不去的,总有它回不去的道理,很多时候表面上装作无所谓,其实心里有太多太多的心酸和委屈。