来自新浪微博FitTimer @蒋非洲 的健康食谱分享快手全麦薄饼教你快速烙出一张小薄饼。做好饼皮后里面的东西可以自己填，记得多放些蔬菜，然后卷卷卷，一口咬下去，幸福感简直爆棚！FitTime营养师点评做饼皮的话，莜麦面，荞麦面和豆面也是可以非常好的原料。
#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
天气变热之后最糟心的事情就是身上还是满身赘肉，不管穿什么衣服都遮不住，这个时候很多朋友就会开始“减肥”，减肥除了运动，还要控制饮食，减脂期控制饮食很重要的一点是低脂肪、低热量、饱腹感强，粗粮就是一个不错的选择;
大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！我的一个朋友很苦恼，一心想减肥因尝试某种减肥方法不仅反弹快，皮肤还越来越差...
不用发面做的饼我们称之为死面饼，死面饼给大家的口感印象是干、硬且不好消化，今天和朋友们分享我做的薄饼，不用发面、不煎不烙，饼薄如纸、柔软有韧性，放凉了也不发干、不发硬，节日期间，亲友聚餐可以提前多做些，卷肉、卷菜、刷酱都好吃，加点杂粮面，促消化、防止血糖上升过快还能增加饱腹感，自己做的薄饼真材实料、干净卫生、吃着更放心!
大家好！我是老董。今天是立春节气，您家吃春饼了吗？我是用全麦面粉烙的春饼，虽然卖相没有富强粉烙的好看，但口感不赖，我家人就好吃这一口。其实，全麦面粉就是颜色略黑，筋性差点。但它麦香味浓，营养价值不低。我家是常备全麦面粉，爱用它烙饼，什么家常饼葱花饼薄饼等，有时做疙瘩汤也用它。
分享一道快手卷饼早餐小吃，简单易做又健康！自己用黑全麦粉做的卷饼，成品浓浓麦香，空口都可以吃一张。面饼在手，万物可卷！面饼可以提前做好放到冰箱冷冻保存，为了节约早上的宝贵时间，早餐从冰箱取出卷饼一热就搞定，是不是超级简单呢！
