不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……无时无刻不在困扰着拼搏的人们。但长此以往，不仅影响心情，更会影响健康。最近一项研究发现，比起工作压力大，压力大且努力付出，但得到回报低的人，心脏病的风险更高。
你是否觉得最近情绪压抑、注意力难集中、出错概率增加，是否感到易感冒、拉肚子、想摔东西？不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作压力、内耗……不仅影响心情，更会影响健康。过劳死很多时候并非由于过重的体力活动，而是因为连续经历高度的精神压力。如何给自己减压？
