拒绝内耗，情绪按下暂停键，沉住气不焦虑

资讯

拒绝内耗，情绪按下暂停键，沉住气不焦虑
你是不是也曾急得像热锅上的蚂蚁，想要一口气把问题解决掉?今天，就让我们一起聊聊“事缓则圆”的智慧，看看如何通过稳住心态、调整节奏，让人生走得更远。
霞霞
2评论
停止内耗，不焦虑不迷茫，学会静心
不知道你是不是经常这样:什么都想做，什么都没做。焦虑、疲惫、懒惰、无奈、麻木，各种情绪包裹着自己，想冲冲不出来，想改不知从何改起。
充满元气的啟煜
1评论
拒绝焦虑，停止内耗，跟自己和解，试试这8件小事
你是不是经常纠结，压抑，大道理明明都懂，小情绪却难以自控。看到网上有人去解释焦虑:突然想到一个点，然后无限延伸，越来越不安，害怕，不停止的话会立马陷入死循环。
时安
24评论
停止内耗，才能告别焦虑！只要做到两点，就能超越90%的人
你现在过得怎么样？是否经常感觉到焦虑？焦虑状态是一种情绪症状综合征，包括精神性（紧张不安，恐惧）、运动性（坐立不安）和躯体性（不适、出汗）焦虑症状。个体有与处境不相符的情绪体验，可伴睡眠障碍。
曼曼思考
13评论
坚持重复这几件事，停止内耗，拒绝焦虑，我的人生仿佛开了挂
“20多岁，你迷茫又着急。你想要房子车子，你想要旅行，想要过上更好的生活，你那么年轻却凯觎整个世界，你那么浮躁却想要看透生活……”
墨墨的成长花园
41评论
停止焦虑心累和胡思乱想，告别精神内耗，秘诀只有16个字！
别钻牛角尖儿，有时候换个思路去想，你会发现另一片天地!并且有些人，道理都懂，但就是控制不住自己的思想，没有的事情，总会给它具象化，然后开始为此焦虑;
中医博士李鸣
2评论
给要复工的你：放下委屈，收起情绪，拒绝内耗（复工必读）
明天是年后上班第一天，或许你还沉浸在春节的欢脱中，但新的征程已经拉开帷幕。新的一年，令人充满希望，许多人对改变自己的工作现状满怀期待。
读者
138评论
停止内耗的5句话，每天默念一遍，焦虑减少80%！
“为什么明明没做什么，却累到崩溃？”深夜刷手机逃避思考、白天反复纠结别人的眼神、计划列了100遍却从未行动... **内耗正在悄悄榨干你的能量！** 心理学研究发现，人90%的疲惫感源于“心理摩擦”。今天教你5句“咒语”，每天默念1分钟，切断自我攻击的神经链！
灿烂星球YF
告别内耗，做个内心有能量的人。
告别内耗、成为内心有能量的人，本质是减少自我消耗，将精力聚焦于真正重要的事情。＃＃＃一、按下「暂停键」:识别内耗的源头。
真诚豆浆Y5
告别焦虑，停止内耗的10个小方法
我们之所以会焦虑，内耗，其实很大原因是我们高估了自己，高估了一件事的期望，总以为事情能如你所愿一样美好，期望值过高。
七月的小雨滴
1评论

问答