你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？记者就此进行了采访。
你可曾想过，为什么雨天总是特别好睡?甚至是在需要思考时，有着雨声的伴随，仿佛思虑更加清晰?不过，雨天确有优点，特别是在阴凉的午后、即将入睡的深夜，阵阵的雨滴声俨然大自然最舒适的催眠曲，仿佛以一种舒适且惬意的身姿，逗得你我心花怒放──雨天特别令人好睡，那样充满节奏感的旋律，有种呵护般的温柔。
图丨源自Pexels聆听雨声，放松身心，舒缓减压！睡眠音乐每周定期更新，需要的朋友可以加关注！筑眠系列 —— 自制音频开放体验戴上耳机，效果更佳！*音频版权声明：此音频内容可无偿用于受失眠困扰、压力过大等相关人群，不可用于商业目的。
每到阴雨天，伴着淅淅沥沥的雨声，睡眠质量总会变得很好；不仅容易感到困倦，一旦入睡，还会睡得很沉。天色昏暗、雨声滴答，为什么让人昏昏欲睡？人类的许多行为都与早期进化有关。有说法认为，我们的祖先住在洞穴或茅草屋，当他们在晚上睡觉时，会非常担心野兽袭击。
