惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时，春雷乍动，万物复苏，大自然重新焕发了生机与活力。在这个特殊的时节，我们不仅要欣赏大自然的美丽，更要注意饮食和生活习惯，以保持身体的健康。惊蛰节气，无论大人孩子，记得吃3样美食，做3件事，护肝健脾，让身体更加强壮。
本期导读:惊蛰节气饮食这样吃，7种时令蔬菜推荐，护肝养脾，健康过春天。适时而食，时令蔬菜最养人，惊蛰节气饮食这样吃，7种时令蔬菜推荐，惊蛰节气饮食这样吃，7种时令蔬菜推荐，护肝养脾祛燥，你也做给家人吃，健康过春天，下面一起看看都有哪些时令蔬菜:
今日惊蛰，是24节气中的第3个节气，标志着仲春的开始。正所谓，“惊蛰到，春雷响，百虫复苏。”此时雨水增多、春雷乍动，把冬眠的小动物们惊醒，因此被称之为“惊蛰”。人们的日常养生要顺应季节的变化，那么，惊蛰后该如何养生呢？惊蛰多吃2白，湿气赶跑、脾胃也养好！
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，旧时曾称“启蛰”，是仲春之始。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。
