接着是170公斤。在150公斤的基础上，继续增加20公斤，这难度陡然上升一个级别。苏炎依旧全力推。这下没有之前那么轻松，但还是成功，并且连续推了六次才结束。傻眼。三人又一次看傻眼。“好惊人的力量！”麦迪感慨：“作为一名小前锋，之前跟我一样的120公斤卧推。其实已经不差。
卧推多少公斤合格？卧推多少才算达标？相信很多人在健身房都被问过同样一个问题： "How much do you bench? " （你卧推多重？）毫无疑问，胸肌是男人的门面，卧推又是胸肌训练最好的动作！自然而然卧推在健身房已经成为一个衡量标准到底卧推多少公斤才算合格呢？
卧推力量迟迟没有提高？想要蹲更重的重量却起不来？没关系！火辣健身帮你解决这个问题，使用下方10个方法，让你的训练重量在一个月内提高20%！1使用自由重量和复合动作想要变得强壮和有力量，使用那些旧派的动作就没有错，我们无数遍的强调着深蹲，卧推，硬拉，划船，臂屈伸。
潍坊日报社潍坊融媒讯“美年大健康杯”2023年潍坊市第三届力量举比赛近日在潍坊新华新阅广场落幕，来自全市的20余名爱好者参赛。本次比赛分深蹲、卧推、硬拉三个竞赛项目，设男子组、女子组两个组别，其中男子组根据参赛运动员体重分A、B、C、D四个级别，女子组不分体重。
在到处弥漫小鲜肉的现代，让人们更加希望多一些阳刚之气的男人。若提起健身教练，人们立马会想起那种四肢发达，肌肉健硕的超级猛男。但美国德克萨斯州休斯顿的26岁男子扎克·鲁尔却着实摧毁了人们心中普遍这种观点。
