健康、美丽可以说是每个女人的终极追求，但很多时候女性作为妻子、母亲、主妇等角色，承担了太多家庭责任，反而忽视了自己。而在园区国际水岸社区，有这样一位瑜伽舞蹈老师陈丽娜，身材高挑、体型苗条、脸庞也洋溢着青春的光彩。
时下，人们对女性的要求越来越高，“辣妈”一度成为热门话题。要想成为一位满分的好妈妈，光有年轻靓丽的外表可是不够的。聪明妈妈，要善于洞察和了解孩子内心的真实需求、要能够与时俱进。比如你平时都和宝宝玩些什么呢？还在跟宝宝一起唱儿歌，丢皮球？那你就out啦！现在流行亲子瑜伽！
与宝宝一起做瑜伽，不但促进自己健身，也是爱抚宝宝的延续。练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，和宝宝一起减肥吧，在玩乐中享“瘦”不一样的亲密！亲子瑜伽——束角式姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。功效：滋养骨盆。
[提要] 日前，国外一位生下宝宝的辣妈为了尽快恢复苗条身材，开始练瑜伽健身。在坚持一段时间后，这位辣妈很快恢复了昔日的完美身材。随后，该辣妈晒出了自己练习瑜伽的照片，性感的身材与强大的身体柔韧性令不少网友感到惊叹！
6月21日是国际瑜伽日，现如今瑜伽已经成为许多市民的爱好。在蜀山区荷叶地街道浅水湾小区，今年37岁的王英是一位爱好瑜伽的时尚辣妈。虽然在多个健身机构做瑜伽教练，但在听说社区里很多姐妹也想练习瑜伽后，她不仅辞去了一家瑜伽教练工作，还在社区开办了瑜伽学习班，免费教大家瑜伽。
Summer Perez就是这样一个女人。一个拥有两个孩子的美女辣妈，通过瑜伽，来塑造自己的恬静独立向上的性格，去明白更多的道理。让我们一起来欣赏她平日里做瑜伽的照片吧~还有夫妻组合~在怀孕期间，身材依旧那么好，跟平日里的瑜伽绝对是脱不了干系的。
清晨5点30分，只要天气晴好，云水苑小区14幢楼下的水泥地上，小区居民谢红艳都会铺好瑜伽垫，调整呼吸，闭目冥想，练起瑜伽。谢红艳是两个孩子的母亲，也是一名专业的瑜伽教练。今年3月生完二胎后，爱美的她开始重新练习瑜伽。
清晨5点半，云水苑小区楼下，一些女性居民正在练瑜伽。（图片由谢女士提供）清晨5点30分，只要天气晴好，云水苑小区14幢楼下的水泥地上，小区居民谢红艳都会铺好瑜伽垫，调整呼吸，闭目冥想，练起瑜伽。谢红艳是两个孩子的母亲，也是一名专业的瑜伽教练。
我们都知道，大部分女人最害怕的就是体重上升，那是因爲身体的肥肉增加的原因，所以目前都是女性健身房锻鍊的原因主要还是爲了减肥，不过也正因爲带着这样的目地走进健身房，却不是人人都能够达到预想的效果的，那是爲什么呢?
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。
也许你在很多地方见过别人发她的瑜伽美照，但是你却不认识她，她在Instagram上已经通过发瑜伽内容积累了90多万粉丝，她是Kerri Verna，也是BeachYogaGirl。她的照片绝大多数都是在海边沙滩拍摄，大概这也是她BeachYogaGirl名字的来源。
日前，记者在微信朋友圈看见一组朋友发的日常健身照片，一字马、下腰等高难度动作轻松完成，完美身材尽显。记者通过朋友了解到，最近瑜伽塑身在盱眙又热了起来。县人民医院护士谢小姐和朋友刚一起报了一个瑜伽塑身班。
爱美是女人的天性，特别是年轻母亲们更是经常关注自已的身材。而很多的产后妈妈们生完小孩后又忙着喂养，没有时间来打理自己的身材。等自己闲下来一照镜子才发现，身材已经不小心走样了。然而不管如何节食，不但耽误孩子的母乳喂养，不仅体形得不到恢复，也会造成健康问题和意外的麻烦。
