个人的平衡能力往往反映着他的健康状况随着年龄的增加老年朋友的平衡能力下降可能会导致摔倒我们可以通过科学的平衡练习来提高大家的平衡协调能力从而有效地防止摔倒上周我们大家讲解了《地面的静止练习》本周我们继续为大家讲解《单腿站立摆动平衡练习》系列课程今天一起学习《单腿站立摆动平衡练习》
最近要进行体能测试的考核，考核项目有投掷、单双脚连续跳，走平衡木、走直线，我们每天也在帮助幼儿练习这些项目，在练习过程中发现其他项目大部分幼儿都能通过，但是在单脚连续跳这个测试项目里，大部分幼儿都不会，即使一些平时比较爱蹦爱跳的幼儿都很难完成这个动作，于是我们进行一对一的练习，进
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效—— 第356篇原创羽球分享 ——众所周知，步法在羽毛球运动中有着举足轻重的地位。本周我们来学习一种职业运动员经常使用的步法小技巧-单脚小垫步。
【运动指导】转眼间就快到元旦了，真是一天比一天冷啊！动图来源 ©SOOGIF最近听到不少动友和小动君发牢骚：太冷了，真心不想出门[流泪]！光听着外面的“妖风”就让人瑟瑟发抖不说，每次下趟楼都得“全副武装”：裹得像个粽子，跳绳“太沉”，跑步“太臃肿”......冬天运动真是太！难！
这种舞蹈通常伴随电子音乐表演，起源于墨尔本Rave场景，并在 20 世纪 80 年代末和 90 年代流行。不过需要注意的是，不管是现实和网络中，有很多那种跳广场鬼步舞的所谓老师，比如身穿运动装，遮阳帽，多人齐舞，配国产dj音乐，乱起各种奇怪的名字比如什么蝴蝶步，螃蟹步，踏浪，凌波微步等等之类这些特征的所谓广场舞蹈老师，如果去请教这样的所谓的舞蹈老师来进行指点的话，那么你的鬼步舞水平就仍旧会是原地踏步，仍旧是广场操水平。
日常我们见到很多孩子跑不快、身体僵硬，究其原因是协调性不足；简单的说大脑控制自己身体的能力，是体现运动控制的有力指标，且身体在运动练习的过程中会反过来刺激大脑，而协调性的提高更离不开肌肉力量的稳定输出；此次超我少儿体能为6岁~12岁少儿打造的协调性及核心稳定性训练既方便居家运动又
