寒气入侵身体后成为“痹症”，一旦寒气在体内积攒足够多、足够强，就群起“闹事”，人会出现各种疾病。夏季“炎”字当头，“热”字打底，高温天气下，人的血流加速，腠理大开，为了散热，喜欢喝冷饮、吃冷餐、吹冷风，四肢、肚脐、足底、头顶等关键部位长期暴露，为寒气入侵创造大量机会。
三伏天，是一年当中阳气和热气最盛的时间，我们中医在调理疾病的时候，也常常因时制宜，就是说我们常常运用适当的时机来调理疾病，在三伏天自然界的阳气的最盛的时候，身体的阳气，同样也能被激发出来，那这个时候，就特别适合配合借阳扶正的办法来调理一些阴寒湿冷的疾病。
一则关于三伏天的“养生妙招”不知什么时候在朋友圈流传开来——“三伏天是养生的最好时机，入伏后请大家不要喝冰镇饮料，这样会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，这样能把体内多年积存的，深入骨隨的寒气逼出来。
三伏天以热逼寒，教你5个小妙招，陈年寒湿都赶走，让你阳气充盈，大家好我是张医生，夏天是我们一年四季最热的季节，阳光很充足，中医上养生讲究顺应时令，所以夏天是祛湿的最好时机，今天呢张医生给大家分享这几个方法，帮你赶走体内湿，寒湿一除，百病全无。
夏至过后便是三伏天，也是一年中“最热”、“最湿”的阶段，此时阳气虽盛但损耗巨大，越是到这种时候越要注意阳气的补充。什么是阳气？阳气是生命活动的根本动力，可以说人体的生命活动全靠“阳气之充”。什么是温阳补气？就是利用温热性的食材帮助驱除体内湿寒之气，以保证体内阳气充足。
天气越热人体的散热负担增加，人通过汗水代谢，所以夏天要多补水，才不会导致身体的缺水。所以除了平时经常喝水，“入伏一碗汤”也成为了人们在三伏天的观念，所以现在都提倡夏天要多喝汤，可以更好地补充水分，避免夏日中暑。
三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，今年的三伏天超长待机，初伏、中伏、末伏共计40天。眼下正处于三伏中最热中伏阶段，是“以热逼寒”的养生好时机，不少市民选择通过传统中医“冬病夏治”来治疗旧疾、固本培元。
