我们临床上经常看到膝关节变形的患者，几乎全是清一色的罗圈腿，即膝关节外翻，弯曲，伸不直，蹲不下，这种病被称为“老年性膝关节退行性病变”，简称“膝骨关节炎”。我们看这个病名包括这几个字“退行性病变”，就是骨质、软骨、半月板、肌肉、韧带、血管的退变。
膝盖褶皱是一种正常现象，否则膝盖就不能弯曲，但青少年的膝盖出现的褶皱较少，随着年龄增长逐渐增多，这是由于膝盖肌肉松弛，皮肤下垂，脂肪堆积，膝盖上的皮肤褶皱逐渐增加，这也显示出一个人的年龄和健康状况，经常蹲着或者跪着的人褶皱就更加明显，褶皱意味着胶原蛋白不足，肌肉和韧带变弱，膝盖里的骨头可能磨损和退化，主要发生在半月板和关节软骨，他们是膝盖里的减震器，退化和磨损可能会引起关节疼痛或者僵硬。
跑步是否伤膝盖，一直是全世界跑圈和医学圈共有的争议话题。有些跑者坚持训练和跑步几十年，他们的膝盖依旧强健，而且可以经受大赛考验，但有些跑者可能才开始跑步不久，就总是感觉膝盖不适，甚至疼痛会延伸到大腿和臀部。为什么同样是跑步，膝盖的反应会有如此大的区别？
无论你的腿粗或不粗，只要膝盖内侧凸出，就会让腿显得不是很直。一些小仙女以为膝盖内侧鼓包是因为胖，脂肪堆积到膝关节形成的？？其实那是因为错误的姿势和体态所引起的，而这种情况大多属于典型的X型腿的腿部特征。想要改善膝盖内侧鼓包，主要是改善下肢力线，纠正腿型，而并不是一味去做瘦腿训练。
