怀孕期间饮用豆浆的好处1 、改善神经细胞豆浆中含有丰富的叶酸，提供怀孕期间必要的营养。经常的摄取叶酸可以改善神经细胞生长，优化胎儿的发育。2 、提供了维生素维生素A、B1和E，是妳怀孕期间需要的营养素，维生素E可以提供妳能量，帮助妳健康。
但是喝豆浆是有很多注意事项的，特别是对准妈妈一族们，要重视！豆浆中富含优质的蛋白质，是胎儿大脑发育所必需的营养物质，胎儿时期的大脑发育极为迅速，如果孕妇摄取的蛋白质不够，将会影响胎儿大脑的发育；并且豆浆中的蛋白质，铁，铜的含量都高于牛奶的含量，还富含各种微量元素，因此，孕妇多喝豆
随着生活水平的提高，人们的生活层次也在逐步提高，很多孕妈为了肚子中宝宝能够补充到全面的营养，除了日常喝牛奶以外，也开始买豆浆机磨豆浆喝，自己磨豆浆的好处就是，可以磨出各种口味的豆浆，加黑豆、加核桃、加红枣等都可以，营养也更加丰富。
鸡蛋炒莴笋营养：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可帮助准妈妈治疗便秘，同时也为身体提供必要的蛋白质。用料：莴笋500克，鸡蛋2个，葱花，盐各适量。做法：1、莴笋洗净，去皮，切成菱形片，鸡蛋磕入碗中打散。
豆浆是我们平时比较经常食用的食物了，特别是上班族和学生都会选择在早餐上加一杯豆浆，但是我们都知道豆浆一般都是黄豆磨成的，那么黑豆豆浆呢?下面就给大家介绍黑豆豆浆的做法以及黑豆泡醋的做法。黑豆豆浆黑豆豆浆的做法原料：黑豆、砂糖、水具体做法：1.
许多人早餐喜欢喝豆浆，近年来黑豆被大力吹捧，黑豆豆浆也逐渐流行。那么，坚持用黑豆打豆浆喝好吗?在解答问题之前，我们先要弄清“好”的定义，这里的好并非指对身体有神奇的“功效”，而只是是否能为身体补充一定营养，对身体是否有益。
文 | 邵中医科普讲堂编辑 | 邵中医科普讲堂声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“喝黑豆豆浆，补肾又养生”？别急，先听我说完！
现在很多人推崇吃黑豆，因为黑豆营养价值很高，其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、B族维生素等营养素，以及异黄酮、花青素等抗氧化成分，具有抵制胆固醇吸收、防止便秘、控制血糖、缓解妇女更年期症状、延缓衰老等多种保健功效，而且历来被中医用于治疗肾虚体弱、腰痛膝软、面身浮肿、痈肿疮毒
