黑豆就被视为养生食材的圣品，滋阴补气，还能治疗普遍现代人都有的疾病，如肥胖、便秘、高血脂等，这些都是黑豆所具备的神奇功效。《本草纲目》说：黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。黑豆能减肥，更是最近热门的话题。但是，可不是舍去三餐，卯起来吃黑豆就能瘦.
说到黑豆，相信不少朋友都有听说过。黑豆的营养价值很高，很多朋友都喜欢喝黑豆浆，多吃黑豆还具有减肥、美容的功效。黑豆能减肥可能很多朋友都不是很了解。那么，黑豆怎样吃减肥?接下来我们就一起来看看小编的详细介绍，黑豆巧妙的吃还能快速健康瘦身哦!
好多美眉尝试了各种的减肥方法就是不容易瘦下来，其实最好的减肥方法其实就藏在我们的日常生活中哦，黑豆就是一种很常见的食材，不仅营养丰富，而且具有减肥和抗衰老的功效哦。研究表明黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
好多人想要运动瘦身却一直难以坚持，因为运动实在是太辛苦。爆红的黑豆减肥法大家知道吗？正确食用黑豆可以很好的起到养颜美容作用，黑豆具有很强的吸脂排毒功能，还能够减肥瘦身。1、低卡无负担黑豆的超低卡热量让你的心理压力为0！豆制食品是很好的低脂食物，并且富含维生素和蛋白质。
黑豆减肥法：黑豆生吃、多吃，都不行!不可生吃：例如几年前生吞黑豆的风潮，不明究竟地乱吞生黑豆导致有人腹胀腹泻，甚至有直肠癌患者服食黑豆引起肠梗阻而死，这是因为生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂，会降低蛋白质吸收与利用;另外血球凝集素会抑制生长。这些成分只要经过烹调，就对人体无碍。
夏天要到了，减肥又被提上了日程。但奈何管不住嘴，迈不开腿，那就只能在吃的上面狠狠下功夫了。暖暖宠粉那是出了名的，想要月瘦10斤的暖粉看过来。为了大家一起瘦瘦瘦，咱可以说是倾囊相授，分享了自己的减肥心得。万能公式：戒掉垃圾食品，淀粉类切记少吃！
很多人为了减肥不吃主食，这样可以大大减少对碳水化合物的摄入，以此控制血糖水平，达到减肥目的。虽然不吃主食的减重效果很明显，但是长期缺乏碳水化合物会让身体代谢动力不足，出现心悸、低血糖、乏力等问题，身上的肌肉也会跟着流失，易胖体质也会光顾你。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。中年女生的发福都是从小肚子开始的，肚子一大就显得老态，穿什么裙子都不好看。现在大家都挺忙的，久坐不动的办公，肚子上的肉肉是一圈又一圈，松松软软的。夏天根本就不敢穿紧身裤，包臀裙，缺点暴露无遗，太难看了。
减肥，其实就是和食物合作的过程，选择大体积、低热量的食物，能让你吃的更多、摄入的热量却更少；选择小体积、高热量的食物，会让你吃的更少、摄入的热量却更多。除此之外，不同的食物，饱腹感也有高、有低，身体如果缺少了一些营养素，也会影响脂肪燃烧的效率！
荷叶茶荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。此减肥外，荷叶茶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，是减肥保健的佳饮。
