宝宝想要健康成长，饮食是很重要的。在宝宝学会吃饭之前，需要学会咀嚼。那么，宝宝该如何学会咀嚼呢？这与父母的示范和辅食的提供有很大的关系。几乎所有的父母都会面临这样的难题，就是当宝宝不好好吃饭，该怎么做？
正常情况下建议使用左右两侧的牙齿交替使用，这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用，预防龋齿发生，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这点对于处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。
每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍，好的牙齿除了补充足够的营养，充足的钙质外，在孩子长牙时，吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。因为进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。
你每天花多长时间吃一顿饭？近日，大熊猫花花「一口苹果嚼40多下」的视频走红网络，网友们纷纷表示：主打一个细嚼慢咽、花花是懂保持身材的……此前，一口面包嚼32下、一口春饼嚼121下等“明星式吃饭法”也曾引发网友讨论。细嚼慢咽真的会让人变瘦吗？
你知道孩子胃口好的第一步是什么吗？食物漂亮逗趣的造型?可口的味道？少吃零食？按摩法？都不是。不可否认，上面这些办法的确会有或多或少的开胃功效，但都治标不治本。能有效让孩子胃口大开的方法在于训练孩子的咀嚼能力。今天【小碗】为你一一道来。
你真的知道东西在嘴里时是怎么样的吗？我们总是一边吃东西一边玩手机、看电视、聊天，却从不去关注我们的牙齿是怎样把食物研磨细碎，又怎样吞咽下肚的。一、吃东西的正确步骤大部分时间里，我们使用双侧牙齿交替进行咀嚼。
