当拉丁邂逅锻炼操拉丁的音乐和舞蹈如此含有吸引力，使它走进锻炼房成为一类必须。人类在感应拉丁热力的共同强锻炼体，可谓双管齐下。把拉丁舞引入锻炼房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个称谓一下子道出了将拉丁舞做为一类锻炼方法的创意。
国际标准舞简称国标舞，分为拉丁舞和摩登舞两大类，即国标拉丁舞和国标摩登舞，其中国标拉丁舞又分为五个舞种，包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛；国标摩登舞也分为五个舞种，包括：华尔兹、狐步舞、快步舞、探戈、维也纳华尔兹。
拉丁舞（英语：Latin dance）是一个泛称，源自拉丁美洲,可用于娱乐/交谊。在国际竞技舞蹈比赛中，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和捷舞。而社交用的拉丁舞又称拉丁风情舞包括骚莎、曼波舞、梅伦格、巴恰塔、伦巴、普拉纳等等。
现如今家长们对孩子的教育越来越重视，孩子的全能发展成为每个家长的心愿，谁都想让自己的孩子赢在起跑线上，成为众人的佼佼者，所以给孩子报兴趣班成了众多家长们的心愿，如果家里是男生，家长则比较侧重于跆拳道，奥数一类的兴趣班，如果是女生，家长一般都想为孩子报舞蹈班，特别是拉丁舞，深受家长们的喜爱。
说起提升气质很多人都会想到拉丁舞它不单有趣、自由能充分释放情绪、减轻压力而且还能消耗大量脂肪对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显数千万人正享受着拉丁舞带来的益处尽管拉丁舞近年来日益受到人们欢迎但也还有很多人对它的认识只停留在名字上面“什么是拉丁？拉丁舞的种类有哪些？
伦巴舞在拉丁舞5支舞中，绝对称得上隐藏的王者，看上去缓慢温柔，实则到处“暗藏机关”。伦巴"刚柔并济"才是王道，今天我们来解锁伦巴里的延伸感。在伦巴里，我们总想着怎么去把手做的很漂亮，其实着重不是手应该怎么做，而是身体去怎么配合。身体如何做到饱满的状态下，再去做手臂的动作。
