俗话说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。减肥期间，控制饮食最大的障碍就是饥饿感引发的疲劳、焦虑、沮丧等感受。此时，减肥者情绪很不稳定，暴躁易怒，易冲动。而“冲动的惩罚”常常是报复性饮食。针对上述问题，有一个简单但是行之有效的方法——呼吸练习。
“医生，快救救我，我吃了药后觉得心慌、头晕，难受得很”。近日，苏州市相城区度假区（阳澄湖镇）医共体内科门诊接诊了这样一个吃减肥药导致身体不适的病人。30岁出头的李女士因对自身身材不自信而服用了一种新型的减肥药物，但搞错了服用时间和剂量，导致了一系列躯体不适症状。
长江日报大武汉客户端5月10日讯“不久前还在跟朋友分享减肥心得，没想到马上进了医院！”7日，武汉一名女子因减肥节食一个月后心慌胸闷，进医院检查才发现血钾已经低到危险值，所幸就医及时，未造成严重后果。一个月前，54岁的严女士开始了她的“瘦身计划”。
我公司有个姐姐为了减肥，每天中午吃一个鸡腿，别的都不吃，还去做按摩，在外面一个不知名的机构做的，吃的是他们提供的食谱，结果过几天，有一次，脸色苍白，觉得自己头晕站不住，还是我们扶着她送去医院，是早期的，然后输了输葡萄糖就好了，再也不敢节食了，这个真的是需要了解自己的身体的。
低血糖影响心血管，长期低血糖会导致大脑受损，还可能引起心肌缺血等。因此，当出现心慌、饥饿、大汗、手抖、面色苍白、疲乏无力等症状时，可能是身体给出的预警信号，一定要提高警惕，及时纠正。当低血糖症状发生时，要尽快进食升血糖快的食物。
在日常生活中不少爱美女士为了追求好身材会选择节食减肥近日，嘉定一名30岁女子小陈（化名）却因长期过度节食而出现胸闷、心悸、发热、恶心等症状被家人紧急送往安亭医院救治据了解，这已经不是小陈第一次因节食减肥而入院。
