在这个追求美的时代,有一个较高的身高也能为你的外表加分,随着生活水平的提高,孩子的生长环境也在变好,有的孩子在很小的时候就能超过爸爸妈妈的身高,但是也不要过高,过高不仅在外表上不好看,对人的身体健康也不好。
根据医学家对儿童成长研究中心的数据显示:有68.8%的儿童存在身高发育迟缓的问题,而最常见的诱因是日常的饮食结构、不合理的运动方式、新陈代谢水平处于低下的状态、免疫力无法对抗外界的细菌所导致的一种生理现象。
孩子正处于生长发育阶段,食物多样,饮食规律,能量和营养素摄入充足才能满足生长发育需要。秘诀一:食物多样化 每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。每种食物在助力长高方面发挥的作用各有不同。