上回说到彭祖养生秘法之二为“调摄疗养术”，其中首要是“心”调摄。上次讲了六种“心调摄”。今天讲身体调摄。需要明确的是，心的调摄不是离开身体说心，当然，“身体调摄”也不是离开“心”调摄说身体。实际上，两者是相辅相成，不可分割。只是，分开讲更容易分类和把握。
你有没有想过，如果你能活到800岁，你会怎么安排你的时间？是每天刷剧到天荒地老，还是吃遍天下美食直到味蕾麻木？别急，今天我们要聊的这位大佬——彭祖，他不仅活到了800岁，还顺便发明了烹饪、营养学和气功，堪称史上最会“吃”的长寿达人。你可能会问：“他到底是怎么做到的？
传说彭祖少年时候，特别喜欢恬静，不关心人间事务，不追逐名誉地位，唯以养生修身为紧要事情。可是一天天过去了，彭祖虽然不见衰老，精神不见减退，但他总是保持沉默，整日无所作为，经常从早到晚在房中闭目养神，始终不说自己有什么道术。
彭祖是古代著名的养生家，传说他活了八百岁，历经尧帝时代至殷商时代，为尧帝时大彭氏国人。西汉司马迁《史记·楚世家》中称其先祖为颛顼，其父为陆终，共有兄弟六人，彭祖排行第三，并说:“彭祖氏，殷之时尝为侯伯，殷之末世灭彭祖氏。”
彭祖，名篯铿，传说是五帝之一颛顼帝的玄孙，因受封于彭城建立大彭氏国而被后人尊称为彭祖。彭祖年少时喜欢清静，不理凡尘俗世，不追求名誉，不装饰车马、衣服，主张无为，贤达闻名于世，最善于修身养性，被道家奉为始祖，传说活了880岁。
