经常熬夜睡不着，建议大家:多喝这道“猪宝”汤，每周2次，一觉到天亮。现代社会人们压力巨大，下至小孩子，上至老人，都要面对不同的生活工作学习压力，经常会出现失眠睡不着的情况，导致第二天精神恍惚，没有一点精神。
“熬夜”是生活中再普遍不过的一件事，每个人都知道熬夜伤身体，但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗?怎么补充维生素A:熬夜一族可以通过吃梨子，苹果，马齿苋，番茄，大白菜，胡萝卜等新鲜蔬果，以及绿豆，大米，猪肉， 鸡肉，鸡蛋等食物来补充维生素A。
睡觉的时候我们的身体处于没有行动能力的状态，旁边人说话、做事我们都感觉不到，完全沉浸在自己的睡眠中，用玩笑话来说“睡得像猪一样，被卖了都不知道”。说实话这类人挺让人羡慕的，因为睡眠质量太好，雷打不醒，而有的人就比较苦恼了，每天晚上很晚才睡，还有越睡越晚的倾向，这到底是咋回事呢？
夜晚难以入睡、睡眠浅易惊醒、多梦等睡眠障碍，不仅让中老年人在白天感到疲惫乏力、精神不振，长期下来还会对身体健康造成诸多负面影响，如免疫力下降、记忆力减退、情绪波动较大等。将红枣 150 克入笼蒸熟捣成泥，与精面粉 300 克、白糖、蜂蜜各 50 克、牛奶 150 克、酵母 4 克混合。
