在没有遭受外伤的情况下，脚和脚踝肿胀首先要考虑生理性原因，例如整天站着或者坐着，难以将血液泵出四肢，重力作用导致液体积聚在脚和脚踝处。还有过于肥胖，关节的承受的压力太大，过多的脂肪中储存了过量激素，也会引起周围的液体潴留。
门诊经常看到有很多久治不愈的踝关节扭伤的朋友，脚长时间不消肿，而且走路的时候或者运动的时候非常难受，门诊一位患者自述，脚崴伤了有七八年了，当时整个脚面都黑了，一上午脚踝处就肿得和馒头似的，当时扭伤后没有及时去医院，自己涂了些消肿止痛的药，后又用热水进行热敷，没有休息，等稍微不疼了就直接去干活，导致现在经常性的崴脚。
准妈妈都有可能会遇到脚部水肿问题，除了穿大一点的鞋子，让脚部有足够的活动空间之外，准妈妈还可以用其他方法来改善脚部不适的症状。舒缓水肿的方法1.不管是坐或是卧，尽可能抬高双脚。2.避免长时间站或坐，每30—60分钟起来活动活动，经常变换姿势。3.
很多朋友经常性的肢体浮肿，尤其是双下肢，脚面、脚踝水肿，严重的时候还会小腿肿胀，双眼睑浮肿，甚至晨起双手也是肿胀的僵硬的，检查发现肝功能，肾功能，甲状腺功能都是正常的，但浮肿总是出现，有时候用药也不能消除，很是苦恼。
疼痛难忍的同时，还有内心的纠结:到底应该先热敷?但如果突发受伤，出现反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况，会导致踝关节周边血液循环停滞，静脉及淋巴液回流不畅，关节无力排解掉多余的组织液，造成过多的组织液体积聚在关节腔中，于是，积液便产生了。
孕期中， 大部分准妈妈会遇到脚肿问题，除了穿大一点的鞋子，让脚部有足够的活动空间之外，其实也有其他方法来改善脚部不适，一起来听听重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁怎么说吧。孕妈妈舒缓水肿的方法1.不管是坐或卧，尽可能抬高双脚。2.不要久站，记得让双脚多休息一会儿。3.
王大妈患有高血压，由于血压居高不下，社区卫生服务中心医生建议她改用硝苯地平片。服用该药后，血压基本正常，但是却引发了双下肢水肿的症状。为此，王大妈去三甲医院心内科诊治。医生了解王大妈的用药情况后指出，“元凶”是长期服用硝苯地平片，为药物性水肿。
