最近，九叔在后台收到很多有关维生素的提问，比如：“什么情况下要补充维生素？”“维生素保健品有用吗？”“食补和药补哪个好？”……疫情以来，维生素逐渐成为家庭 “常备药”，有的人一感冒就吃维C，也有人天天吃复合维生素片来养生。
口角炎、视力下降、脱发……出现这些问题，可能是缺乏维生素了。据统计，尽管咱们中国人民的生活水准一直往上，美食也越来越丰富，但仍有超过80%的人维生素摄入不足，其中维生素 A、B1 、B2 、D尤为明显。到底该怎么把它们“吃”回来？很简单，往下看你知道了。
由于饮食摄入不足、或饮酒、晒太阳不够、怀孕、透析过程中丢失维生素、吸收不良、使用某些药物和疾病等原因，部分肾病患者会缺乏维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6，维生素C，维生素D以及维生素K，尤其是维持性血液透析患者可能同时缺乏多种维生素。
【受用一生的维生素A,B,C,D】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。
糖尿病是一种目前还无法治愈的慢性疾病如果血糖长期控制不好很容易出现各种并发症网传补充维生素有助于预防糖尿病还能控制血糖升高这种说法是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！【本期指导专家】赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任副主任医师补充维生素真的能预防糖尿病吗？
现如今，肥胖、血脂异常、高血压、高血糖等慢性病的发病率持续上升——国家卫健委2019年提供的数据显示，我国现有慢性病患者已超过2.6亿人，由慢性病导致的疾病负担占总疾病负担的近70%，而造成的死亡占总死亡人数的85%左右!
