大家好我是沈医生，肾精亏虚已经是现在很多人都会存在的情况，肾为先天之本，主藏精。精是肾脏中为人体生长发育而藏的精微物质，它可以生成肾阳，从而温煦全身，化生肾阴来滋养五脏六腑，而当肾精亏虚时，就不能滋养五脏六腑，就会出现腰酸腿疼，神疲乏力，精神差，失眠，多梦，尿频夜尿多，牙齿松动，记忆力减退，白发变多等等一系列症状。
这两天门诊上就有这么一个病人，由于工作长期熬夜，整个人精神都很不好，气短乏力、面色苍白、眼干眼涩、健忘耳鸣、脱发白发、黑眼圈重、自汗盗汗、腰膝酸软等等，再看他的舌象，舌头淡白无血色，脉像也沉细无力，这种基本上就是一个血虚精亏的证型。
你是否有这样的情况，总是感觉自己全身无力、软绵绵的，而且精神也不好，整天无精打采的，并且还伴有头发早白、脱发等早衰的现象，觉得自己是阴虚、阳虚或者是气虚了，于是就有一些养生人士就开始盲目的进补，但是不仅情况没有缓解，反而还出现了上火的现象，这是怎么一回事呢?
中医与中药是自古传承的养生方式之一，这种古老而又经过数十代人实践证明的养生方式也是养生的常用方法。这其中就有一味中药在生活中很常见，它很适用于养生，它不仅能够滋肾润肺、润肠通便，还能固肾精，李时珍还说它“润肤黑发”，也就是滋润肌肤、生乌发，它就是中药胡桃仁。
