“说好了11点睡觉，一看手机又到凌晨1点。”总有这么一群人，收藏夹里存着各种养生诀窍，却在深夜里捧着手机不舍得入睡；也有人睁眼到天亮，叹息“夜太漫长”……为什么我们睡不好？被职场人视为“续命神器”的咖啡会加重失眠吗？
“明天上班要汇报，今天我要提前睡觉！”“啊啊啊，睡不着觉，一夜无眠怎么办？”“胡说，我都听见你打呼噜了，睡得真香！”……你的睡眠还好吗睡眠是人类非常重要的一项生理活动，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。人们通过睡眠恢复自身的状态，从而应对平时的工作和生活。
