以前我们认为老年人的健康标准与年龄、慢病种类和数量相关，但现在老年人有了新的健康指标，叫 “健康体适能”，这是一个类似于运动员“竞技体适能”的概念，它可以更大程度衡量一个人是否处于健康状态。它主要包含三个指标：心肺耐力、肌肉力量、柔软素质。
3Zheng H， Echave P， Mehta N， Myrskylä M. Life-long body mass index trajectories and mortality in two generations. Ann Epidemiol. 2021 Apr;
中国有句俗语叫“千金难买老来瘦”，意思是老年人瘦一点更健康长寿，胖了则容易生病。4月25日，中国疾病预防控制中心施小明团队在权威期刊《自然 · 老化》上发表一篇为期20年的前瞻性队列研究，研究揭示:中国80岁及以上的老人，超重或轻度肥胖者可能更为健康长寿。
近日，国家卫生健康委发布《中国健康老年人标准》，明确了「健康老人」的9点要求。《标准》指出，健康老年人是指60周岁及以上生活可自理或基本自理的老年人，健康老年人在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。
人老了，吃饭这件事，还真得重新琢磨琢磨。年轻时，一日三餐按点吃，既是习惯，也是健康的象征。但过了80岁，这个饮食规律是不是还适合？答案可能让人意外——一日三餐并不一定是老年人的最佳选择，甚至有可能成为健康隐患。吃几顿合适？怎么吃才对？得从老年人的身体特点和医学研究说起。
