在现代社会中，各式各样的饮料充斥着我们的日常生活，无论是外出购物还是朋友聚会，饮料总能成为桌上不可或缺的一部分。然而，很多人并不知道，饮料中隐藏的健康风险可能对肾脏造成不小的伤害。如果长期摄入某些饮料，肾脏负担加重，甚至可能导致一系列健康问题。
夏天到了，很少有人能拒绝一杯冰凉爽口的饮料，吨、吨、吨……几口下去，全身的暑气都解了。这时候，你的身体舒服了，可肾脏就要惨啦！3种饮料堪比“割肾水”能不喝就不喝01碳酸饮料碳酸饮料中大部分成分是水，还包含一部分糖和矿物质，偶尔喝几次并没有太大危害。
本文综合自:1Sugary beverages intake and risk of chronic kidney disease: the mediating role of metabolic syndrome. Front. Nutr. 11:1401081.
说到喝水，现在乖乖捧着水杯喝白开水的人越来越少了。嗜甜的小朋友、年轻人，沉迷于各式奶茶、饮料;不少饮品在营销时，打着“0糖0卡”“不含一滴水”等口号，让大家对其产生天然好感，并毫无心理负担地吨吨吨吨吨。
然而，很多疼痛患者认为“是药三分毒”，所以没有寻求专业医生的治疗，而是希望找到既能止疼又没有任何毒副作用的好办法。日前，河南郑州的程先生就遇到这样一款“养生茶”，初次喝下去立即有止疼效果，但再次饮用时却出现了问题。
水是咱们最亲密的朋友。除了普通的白水之外，果汁、茶、酒、咖啡、饮料也是大家常喝的饮品，它们对肾脏健康友好吗？肾不好的朋友，能喝吗？一起来品评一下吧！综合各项研究信息来看，除了白水，茶、咖啡对多数肾友来说属于健康饮品，可以每天适量喝（注：高磷高钾和多囊肾患者不建议常喝咖啡）。
