今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?到了炎热的夏季，很多人的胃口都逐渐下跌啦。很多朋友都认为避开吃馒头和米饭就可以啦，其实馒头和米饭还算不上高热量的主食，长肉“最猛”的其实是以下5种主食，正在减肥的你还不知道吗?
俗话说：“五月不减肥，六月徒伤悲”，夏日来临，很多女性为了减肥会选择节食，但节食减肥并不健康，建议大家在减肥期间多吃低脂刮油、促进肠胃蠕动的食物，它们都是减肥小帮手，一、海带海带属于碱性蔬菜，营养价值高，海带中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，给肠胃“洗洗澡”。
相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中药来改善体质，元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩。
其实她们只是选择了低脂饮食，看起来吃得一点也不少，其实人家吃那么多不仅营养丰富，高蛋白低脂肪，最重要的是不用节食也可以边吃边瘦，今天就给广大想边吃边瘦都妹子们介绍3款减脂汤，晚餐用这3款汤代替，你也可以边吃边瘦，还在等什么呢?
每一位女生都想拥有人人羡慕的大长腿，怎么瘦腿呢.减肥!减肥最轻松的方法莫过于什么都不需要做，吃着就能瘦下来。那么，今天YES小编教如何饮食轻松瘦小腿，让你吃着也能拥有纤纤细腿。饮食瘦小腿，吃什么能减小腿呢.
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