点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版新浪微博@跑步心情 |公众号：跑步心情今天是我开始跑步的第四个月，和许多跑者一样，我以前是个跑800米都会累到不行的人，每次参加学校组织的体能测试，最后3百米都是走完的，现在是只要有时间就去操场跑个5
近来路跑的风气越来越盛行，除了一般马拉松的举办，也越来越多创意路跑活动让大家选择。像是彩色路跑、荧光路跑、红酒路跑，或台湾独有的太白粉路跑（定点对跑者喷洒太白粉）等。当你也跟着一起跑起来的时候，是否曾经在跑步中途，感觉腹部突然一阵疼痛呢？
痛！痛！痛！为什么跑步时总是这里痛那里痛？疼痛（pain）通常由伤害性刺激引起，它是一种信号，一种提示，促使我们采取行动，趋利避害。运动过程中发生的疼痛是万恶之源，它带来如下恶性循环。疼痛虽然通常都伴随着非常不愉快的情绪体验，但从某种意义上说，疼痛并非全是坏事。
