在中国悠久的文化长河中，气功以其独特的魅力和深奥的内含，吸引了无数追求健康与精神升华的人们。明镜功，作为其中的一支流派，不仅承载着传统文化的精髓，也在现代社会中引发了广泛的关注与讨论。今天，我们就来科学辩证地探讨一下这个充满神秘色彩的修炼法——明镜功。首先，我们要明白什么是气功。
近日，四川自贡荣县传来喜讯，盘破门硬气功成功入选非物质文化遗产保护传承体系，成为荣县首个纳入非遗保护的中华武艺项目。这一消息不仅为古老的武术技艺带来新的发展机遇，也标志着荣县在文化传承领域迈出了重要一步。盘破门硬气功起源于清朝雍乾年间，由资中县罗泉镇的刘凝灨所创。
宋红斌 封面新闻记者 刘恪生近日，自贡荣县传来一则消息：盘破门武术（硬气功）成为荣县首个被纳入非物质文化遗产保护传承体系的中华武艺项目。这不仅是对一项古老武术技艺的珍视，更是荣县在文化传承领域迈出的重要一步。
虽然《黄帝内经》讲透了养生的最高境界“上古真人”，但真正把养生气功讲透、说明白的，并且集大成的还是《养性延命录》。可以这样说，这才是后世大多数养生气功的源泉。八段锦源于此；五禽戏源于此；就连彭祖房中术都是据此发扬光大。
很多人看八段锦的视频，看到的名称可能是“健身气功·八段锦”，这就特指国家体育总局健身气功管理中心正式发布的版本，俗称“国体版”，作为体育运动项目有国家统一的规范，有规定的要求。如果不加“健身气功”这个前缀呢？那就不受此限制了，毕竟我练的是气功，不是体育运动项目。
9月25日，《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中，以国家体育总局颁布的9种健身气功，即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象，将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。
五禽戏一词最早出现在《后汉书·方术列传·华佗传》一书中，是华佗创编的中国传统导引养生的一个功法，它是依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。
