数九天，这种碱性蔬菜要多吃，含钾高，不开火就是一盘菜!数九天，感受寒冷的同时总忍不住摄入更多的脂肪和热量，但是现在的我们更注重的是养生，众所周知，肉类和五谷都属于酸性食物，那么需要摄入更多的碱性食物来达到酸碱平衡，而碱性食物大部分都得从蔬菜水果中去摄取，今天跟大家分享的莴苣便是碱性蔬菜，而且莴苣中的钾含量也是尤其丰富的。
冬天又到了，天气冷了嘴巴总是闲不住，跟几个好友围坐在一起，最喜欢做的事情就是嗑瓜子了。但是你知道吗？女人一旦上了年纪，就要少吃花生瓜子了，因为这些东西吃多了，会对你的容颜造成伤害。这是因为花生瓜子属于高脂肪、高热量的食物，过量摄入容易导致肥胖问题，对女性的身材和美貌有一定影响。
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“一年之计在于春”，春天是万物生长的季节，街边路旁各种花草树木都冒出了鲜嫩的枝叶和花苞，一眼望去尽是生机盎然。春天也是为身体健康打造基础的重要时期。春天，这种碱性蔬菜要多吃，其中钾含量是钠的23倍，鲜美正当季。今天给大家分享的这种碱性蔬菜就是莴笋了。
胃酸过多实在太糟心了，不但让人恶心想吐，对胃和喉咙也是一种莫大的伤害。揪出让你反酸、烧心的食物有研究发现，近65%的反流病间歇发作主要与食管下端括约肌“闸门”短瞬压力降低、松弛、关不牢有关，致使逆涌而上的胃酸、胃酶等侵蚀食管，发生烧心等症状。
