不同的肉，都需要根据季节和体质进行合理选择，才更有利于营养的吸收，身体的康健，唯独鱼肉，在任何季节，任何时候，都可以想吃就吃。而且鱼肉富有丰富的营养元素，对于脑力劳动者而言，更应该成为餐桌上的最佳补品，常吃有着绝佳的好处。
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。鱼肉含有丰富的多不饱、脂肪酸，而多不饱、脂肪酸是能够抑制血液中血小板的聚集，使血液黏度下降，具有预防心脑血管、益智健脑、补充微量元素等功效。
@嘉定吃货朋友们快来学这道鲜嫩开胃的家常番茄鱼让你的味蕾瞬间绽放食材鲈鱼1条，葱、蒜各15克，木姜子油10毫升，响铃卷200克，番茄200克，火锅汤底1袋步骤1.热锅冷油，放入葱蒜炒出香味备用。2.锅中倒入番茄块，持续翻炒出沙。3.加入适量清水没过食材，再加入调味料煮沸。4.
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！今天要做的菜番茄鱼大家都很熟悉吧？作为一道酸香开胃老少皆宜的菜，大多数时候都是用龙利鱼完成，但是我们今天要用草鱼完成，方法对了鱼肉一样不会碎。
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】节日快到了，咱们不说食品安全，也不说慢性疾病，只说美食营养。今天的话题是番茄鱼。无论春夏秋冬，番茄鱼这道菜总是大受欢迎的。颜色漂亮，口感鲜美。它做起来简单方便，营养损失也很小。
“三分钟端上饭桌、味道统一、口味偏咸……进店吃个预制菜，我是图他价格高，还是图他热得快？”这两天，“预制菜正占领外卖和堂食，超八成连锁餐饮使用预制菜的比例超80%”的话题冲上热搜，不少人纷纷表示，本以为自己进店吃的是新鲜热炒和大厨手艺，没想到就是后厨把预制菜拿出来加热了一下。
