有句话叫“补血先补肝”，肝脏作为身体最重要的器官之一，负责制造和储存血液，以及调节身体的血液循环。因此会说补肝是补血的关键。如今失眠的人越来越多，从开始的中老年人开始慢慢出现在年轻人中，失眠是一件让人非常难受的事情，身体也会慢慢出现各种的症状。我们可以先了解下为什么会出现失眠？
近来，张阿姨一直睡眠质量不太好，经常半夜就醒来，翻来覆去难以入睡。赵医生解释说:“按照中医理论，肝主疏泄，藏血并主视力，如果肝血不足，就会影响到睡眠质量。所以，我们要多食用一些有利于滋补肝血的食材，自然就能睡得更香甜。”
这种人，大多是因为肝血不足了，《黄帝内经》里有句话叫做:“人卧则血归于肝”，这里的“卧”，指的人躺下休息，说的也就是睡觉的时候，所以肝血充足时，那人才能睡得好，另外，中医把人体12条经络和12个时辰相互联系，而凌晨1点到3点，刚好对应的就是肝经。
随着天气日渐升温，门诊上失眠的患者是越来越多了，所以说失眠并不是什么大病，但却是最折磨人的一种病，还容易让我们身体越来越差，从而引发其它各种疾病。那我们为什么会失眠呢？中医认为，卧血归肝，当一个人的肝血充足啊，就可以更好地濡养心神，让入睡的更香更有精神。
失眠多梦的原因有很多，其中比较常见的一个原因啊，就是肝血亏虚，老话说“心安则寐”，意思就是说心血充盈，你才会有个好的睡眠，但是心血充盈，得靠肝来供应，因为肝主藏血，由脾产生的血，都是需要通过肝脏来储存，并运输到全身脏腑的。
一说到失眠，大家首先就会想到跟心有关，因为心藏神，主宰着我们的精神活动，心神不安，人就睡不好觉。中医认为肝主藏血，卧则血归于肝，一旦肝血不足，不能濡养心神，就容易出现失眠、多梦、半夜醒的情况，并且心情也会格外烦躁，动不动就想发脾气，面色萎黄，眼睛干涩，看不清楚东西等等，那这个时候就需要补一补肝血了。
大家好，我是樊医生。今天咱们来聊聊肝和睡眠的关系。中医有句话叫“人卧则血归于肝”，意思是说，肝和睡眠关系非常密切。肝好，才能睡得香；如果肝血不足或者肝气不畅，就容易失眠，或者半夜1-3点早醒。今天给大家分享三个疏肝养肝、助眠的中成药，帮你解决睡眠问题。第一个是解郁安神颗粒。
