CBA联赛官方为助力中小学体育课堂，发起《我运动，“篮”不住》线上体育公开课。今日，由中国篮协主席、CBA联盟董事长姚明开讲第一课，他讲述了个人篮球生涯的难忘时刻，传授了投篮技术知识点，并挑战了45秒趣味投篮。
在篮球比赛中，身体对抗是再正常不过的事，但很多时候我们会讲究“避重就轻”，即与防守球员之间拉开一定的空间与距离，通过甩开防守者进攻或者传球。今天篮球国度为大家分享胯下运球后撤跳投教学，让大家在进攻中更能得心应手！
篮球教授：进来的同学，这个帖子基本都是GIF,流量党注意了，教授教你打篮球采用美国青少年篮球训练方式进行科普。今天给大家带来的是运双球滑步练习和投篮基本练习。单手投篮练习。主要目的：投篮初学者固定手型以及学习单手发力，练习投篮精准度必学练习。
暂别NBA的大将军最近在做什么？根据他之前的训练动态图中看，似乎只要他想，重返NBA的问题应该不会太大！（为方便大家观看，GIF图都是慢动作放送哦！）娴熟的运球欧洲步街球动作戏耍防守者如果不是慢动作你能看清吗？投篮依旧稳定！后撤步跳投，超级实用！拜的如何？小拜！
胯下运球+哈登步，让普通的胯下运球变得更具备杀伤。这招晃动确实好使。难点在对晃动节奏的把握，胯下运球衔接的身体上下晃动，越逼真越好。有探步，有晃动，这招除了过人，结合后撤步也是不错的。图中有慢动作回放，方便大家吸收查看。
今天，高杉教练将带小朋友们进行结合绳梯的运球训练。这套训练可以帮助小朋友们在运球时提高身体的灵活性，以及脚下的协调性。相比于之前的基础运球训练，这套训练具有一定的难度和挑战。训练提示：建议15米的绳梯，往返运球2组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况，可进行相应调整。
作者泰德·圣·马丁（Ted St. Martin），是美国篮球界著名的罚球大师，曾创下连续命中5221次罚球的记录。这是本神书，每次打球前看一遍可提高命中率。投篮技术之一：从基本功开始练起投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。
