都说“睡眠好的人不显老”，睡眠不足对身体的影响是多方面的。除了关注睡得饱、睡得好，还有一点也很重要，那就是——规律睡眠。你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性。研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月。
长大后，明白了一件事：这个世界的很多快乐都是昂贵的，而好好睡觉却是成本最低、幸福感最高的人生大事。今天，送大家一个睡姿指南，希望你们好好珍惜每一个夜晚。睡姿1向左躺向右躺都行睡姿不会影响心脏总有人担心，睡觉时向左躺会压坏心脏。多虑了！心脏没有你们想的那么脆弱！
那我们是不是就不能睡觉了，人的一天有三分之一的时间是处于睡觉的状态，如果是因为睡姿，给身体健康带来不适的话，那岂不是特别的亏，其实关于睡姿伤害到人体器官的这一说法并没有得到证实，所以大家并不一定要纠结那个睡姿最好?
