提升自我,很多人都在追求,但到底怎样做才有效?今天,我给你带来三点能让你快速提升的实用建议,做对了,你会发现自己的人生进步飞快!第一点:停止拖延,行动是关键!拖延是我们自我提升最大的敌人。很多人明明知道自己该做什么,却总是拖延,最后错失良机。你要做的,就是立刻行动!
从年初开始减肥到现在,尝试过节食减肥也尝试过跑步、跟着刘畊宏也锻炼了一段时间,差不多半年才瘦了六斤,但是在视觉上也看不出来自己瘦了,想问各位该如何正确的减脂减肥呀?本人有点驼背并且大腿非常的粗,就是典型的梨形身材,本人170,120斤,想在十月一之前能够降到115。