勉强起床，没有精神很多人睡了一晚上，早晨起床还是不精神。勉勉强强起床了还是感觉昏昏沉沉的，脑袋不清醒，这就是阳气不足的例子。理想状态是，人体的阳气应该像自然界中的太阳那样喷薄而出。起不来的原因我们需要先了解人体“三焦”的概念，这是中医的特有名词，西医里没有。
还有的人即使睡眠充足了，还是会出现睡不醒的情况，这就需要重视了，很有可能就是身体出现问题了。如果你每天睡足了七个小时到八个小时，还是会觉得很想睡觉，浑身没劲，昏昏欲睡的感觉，就需要及时的排查原因了，才能够找到应对的措施，来帮助解决问题。
早上起床时感到困倦和疲劳可能是由于多种原因引起的，例如睡眠质量不好、睡眠时间不足、身体疲劳等。改善睡眠质量:创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和刺激，睡前可以尝试做一些放松的活动，例如冥想、深呼吸等。
很多人在想，明明每天都睡够了，但是身体却感到很疲劳，或者爬三、四层楼梯，就胸闷气短喘不上气？到底哪里出问题了。用中医的话说，虚，就是不足。什么不足呢，包括气、血、阴、阳这四种不足，也就是气虚、血虚、阴虚、阳虚。尤以气阴两虚为主。
蒋先生，41岁，是一家企业的高管，因工作原因平时需经常应酬、喝酒，近1个月来感到身体明显疲乏无力，于是前往医院就诊。就诊时，蒋先生懒散地坐下后表示挺累，总感觉打不起精神，疲劳犯困，每天早上醒来都感到乏力、没精神，有时候甚至还会伴有头昏、头晕、头痛等不适，严重影响工作及生活质量。
