在人们的观念里，在沿海地区生长的人都会游泳的，因它他们经常跟水接触，跟水打交道的时间比任何人都多，至少比内陆地区的人，但是很多人却发现，并非如此的，有些来自内陆地区的人比沿海地区的人还会游泳，而且会游泳的人数比沿海地区的还要多。
不要以为游泳时身体不会失水，这是一种误区。在室内游泳池或者有阳光的室外游泳池这种高温潮湿的环境中游泳，人会有中度的出汗，由于身体是湿的，体内水分的流失往往感觉不到。如果脱水太多，身体内就会流失大量的电解质，有部分人腿抽筋就是由于缺乏电解质造成的。
首先明确一点不能空腹游泳，如果不吃东西，游泳中就会造成热量不足，身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但不能供给肌肉能量，游不快，而且会影响大脑的能量供应，严重者就会造成晕厥，这是非常危险的，而且清晨空腹运动会刺激甲状腺，时间长了会得结石。因此游泳之前一定要吃!
游泳是夏天减肥减脂的好选择 但是你知道游泳前后怎样正确的吃东西吗？有些同学会说我游泳就是为了减脂的，所以我游泳之前当然不能吃。这个想法是个巨大的错误啊！游泳是一项特别消耗体力的运动，下水前千万千万不能空腹。空腹容易引起低血糖使游泳者发生头昏乏力甚至晕厥等情况。
我们都知道夏季最好的运动就是游泳，但是在游泳前一些准备事项是不可缺少的，下面为大家介绍夏季游泳运动前的准备事项，供大家参考。游泳衣裤游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。
点击“北京参考”免费订阅游泳前如何正确吃东西?游泳前吃进太多的食物，游泳时甚至呕吐。不吃的话，游泳时又感到很饿，甚至晕倒在泳池，游泳前如何正确吃东西?什么时候吃?吃多少?下面听小编跟你谈一下：首先明确一点，就是不要空腹游泳。
