还有的人即使睡眠充足了，还是会出现睡不醒的情况，这就需要重视了，很有可能就是身体出现问题了。如果你每天睡足了七个小时到八个小时，还是会觉得很想睡觉，浑身没劲，昏昏欲睡的感觉，就需要及时的排查原因了，才能够找到应对的措施，来帮助解决问题。
1起床后锻炼5分钟这样做不只为身体充电，并且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能到达理想的成效；要么对着镜子冲拳100下，体会那种能量积存的进程。2养成喝水习惯缺水会让你时常觉得疲惫。
进入小寒，天越来越冷了，大家是不是都爱犯困？每天早上都要在床上挣扎好一会，起床全靠爆发力！其实，这事还真不是因为懒，反而是身体的保护机制！ 冬天是各类心脑血管疾病的高发期，尤其是早晨6-10点，切勿起床过猛。适当赖床，给身体一个缓冲时间，参考“221”起床原则。
