中小学生的睡眠时间和睡眠质量备受社会各界重视。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
在当下接近2亿的莘莘学子中，他们大多数可谓是披星戴月披荆斩棘努力奋进着，每天因缺觉多少人睡眼朦胧，精神不振，我相信每一位妈妈都心疼自己的孩子，呼吁大家以及全社会引起高度重视，帮帮我们的孩子们，毕竟身心健康是人生中的大事!
临近期末，青少年朋友是否感到紧张焦虑，晚上难以入眠？据统计，全球失眠的患病率为10%-20%，儿童及青少年的失眠患病率约为20%。北京儿童医院精神科医生刘静然介绍，失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差，不只影响日常生活和学习，长期还会影响健康。
学会保障儿童睡眠新华社北京9月2日电（记者李依伦、侠克）优质和充足的睡眠对于儿童青少年来说至关重要，长期睡眠不足不但会影响儿童的生长发育、降低儿童的免疫力，还可能影响儿童的记忆力和情绪状态。如何让孩子拥有高质量的睡眠，记者采访了北京儿童医院睡眠中心的相关专家。
3月21日是世界睡眠日，睡眠问题成为近年来的关注热点。数据显示，我国睡眠障碍患者目前呈现年轻化趋势，青少年睡眠障碍发生率已高达26%。记者采访了石家庄市第三医院呼吸与危重症医学科主任孙磊，请她支招青少年如何“睡得好”。“青少年正处在成长期，睡眠障碍严重影响孩子健康成长。
据中国青少年研究中在全国六大城市2500名中学生中进行的调查，中学生睡眠状况不尽人意，有3／4的中学生不能获得充足的睡眠，睡眠障碍尤其是考前失眠普遍存在，应引起关注和重视。中学生考前失眠影响身心健康和前途命运。应对中学生考前失眠，是关注中学生心身健康的现实抓手。
近日，有家长向广州日报全媒体记者反映，孩子上高一后睡眠时间骤减，“起得早，睡得晚，每天睡不够，长期下去担心影响身心发展。”此前，教育部曾发布通知明确，小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。而据了解，广州有初中要求学生7：30前到校，高中生更早。
医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授某知名歌星因抑郁症轻生离世的消息令人痛心，抑郁症再次成为大众关注的焦点，近来有不少父母带着孩子前来心理睡眠科就诊，担心孩子罹患抑郁症。《2022年国民抑郁症蓝皮书》指出，抑郁症发病群体18岁以下占比30.
夜晚不睡刷手机的人。视觉中国供图9月6日至8日，中国睡眠研究会第十六届全国学术年会在湖北武汉召开，近万名国内外专家学者和一线医务人员共同探讨睡眠医学的前沿进展、当下挑战和未来趋势。值得一提的是，此次年会上，多位专家针对青少年睡眠不足问题展开了疑难病例的探讨和专题报告交流。
