秋季常常伴随着气温的骤降，人们常常感到手脚容易受凉，身体免疫力下降，而在这么一个充满了凉爽和干燥感的季节里，泡脚成了应对季节性挑战的不二之选。虽然泡脚是一种舒服的养生方式，但讲究一定的技巧也很关键，下面小编为大家综合整理了泡脚的有关知识，让你在这个季节养得舒心又健康。
都知道泡脚对身体非常好，但是如何泡脚、怎么泡脚，你真的泡对了么?第一，水温。泡脚温度一般在45℃以下，温水就可以。有人说，泡脚不得热点么？甚至很多老年朋友都习惯用非常热的水，考验自己的“耐热力”，其实不用，一年四季，这个温度就可以了。第二，泡脚时间。
今天入伏，未来几天晴热高温“霸屏”。很多人在夏天非常容易出汗，有人说这是体虚的表现，还有人说夏天出汗多是在排毒祛湿。宁波市中医院治未病中心陈璐佳医生认为，春夏养阳，出汗是通达阳气的一种方式，市民不要总待在空调里，适当要出汗，但如果出汗过多，也不是好事。
想要养生，泡脚是最简单直接的方法。特别是寒冷的天气，用热水泡一泡脚，身体微微出汗，整个人都会神清气爽。泡脚好处多多，一年四季都适宜，但也要讲究办法。1.控制泡脚时长夏天泡脚时间过长，会造成身体其他部位相对缺血，供血不足会出现胸闷、头晕甚至昏厥。
天气越来越冷很多街坊都有泡脚的习惯泡脚很养生但是泡脚不当也会弄巧成拙这不佛山就有一位街坊何先生泡脚进了医院.......泡脚养生导致二级烫伤何先生住院已有一段时间，他郁闷地说，这一切都是因为一次泡脚引起的。
1、睡好觉，万事不如意，先把觉睡好。2、不吃太饱，吃7分饱，别吃太饱了，过年这一段时间就是吃太多了。3、少吃夜宵，烧烤、油煎、油炸的食物，少吃。4、少吃高糖，高盐，高油的食物，“三高”食物，少吃，即便过年吃的多，过后也要清淡饮食。
