武术是国粹,融合了数千年国人的智慧,我们今天习练的不仅仅是拳法或功法,而是上千年国人的智慧。今天有牙套这一护具来保护牙齿和舌头,在古时是没有牙套,如果张口嘴,被对方一个上勾拳击中下巴,如果舌头搭在牙齿间,那就成了一个严重的事故了,其实除了在技击训练时带上牙套,在日常生活中是没有带牙套的,而生活中一些诸如打斗的突发事件,根本没有人带牙套,舌抵上腭的重要性就凸显出来了。
舌头不仅是帮助我们品尝酸甜苦辣的重要器官,更是反映我们身体健康状态的一扇窗。脏腑通过经脉与舌相连,为中医诊断疾病的重要客系,手少阴之别系舌本,足少阴之脉挟舌本,足厥阴之脉络舌本,足太阴之脉连舌本,散舌下,故脏腑病变,可在舌质和舌苔上反映出来,舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等,以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。
正常放松的时候,我们的舌头都是紧贴上腭的,并要触碰门牙后面的凹凸位置,大家可以现在放松感觉一下,自己的舌头位置是不是正确的。除了说话的时候,其余时间舌头都应该放在上颚位置,这样才会令你的脸型变得正常,并且还能促进你的呼吸更畅顺。
舌系带,俗称“舌筋”,是连接舌头和口底之间的一薄条状纤维组织,让孩子舌头上抬或拉起舌头就能看见。有些新生儿在出生的医院检查时被告知舌系带短,有的宝宝是在做儿保的时候发现的,还有的是家长自己觉得孩子舌系带短,担心影响孩子说话来医院就诊。
正常人的呼吸是通过鼻呼吸,吸气时,舌头贴在上颚,牙弓外侧有颊肌,达到平衡,而张口呼吸时,下巴后缩,舌头无法贴在上颚,牙弓只有外侧的颊肌的力,上颚受力无法达到平衡,上牙牙弓就会变窄,从而产生一系列后果,如:上牙唇倾,下颌后缩等。
常常在公交、地铁、候车厅、公园、图书馆等公共场所,或是在私家舒适的沙发上,看见仰天长啸张口熟睡而不自知的人吗?没错,这就是睡眠时用口呼吸的标准现象。也许您会想说:「我鼻子没问题,所以睡觉时应该是用鼻子呼吸的!
来源:生命时报微信 注意力集中,或者感到紧张、焦虑时,很多人会不自觉「紧咬牙关」。 但是这个无意识的小动作,可能会伤到口腔、咀嚼肌和下颌,甚至让人变“丑”。 《生命时报》 邀请专家,解读长期紧咬牙关的危害,并教你放松紧张的牙关。