#头条创作挑战赛#糯米，大多数人一提到糯米就会联想到粽子，汤圆，不好消化，对胃不好，要少吃。这种联想也不能说是全错，每一种出现在人类餐桌上的食物都是经过人类祖先数万年，数十万年的精挑细选，大浪淘沙，最后能留下来的都是精华，至少吃了没什么大问题，如果说有问题，那也可能是做法的问题。
来源：【大河健康报】清代著名医学家王孟英在其所著的《随息居饮食谱》中称“粥饭为世间第一补人之物”。现代研究也发现，老年人的胃黏膜萎缩及胃壁细胞功能减退、胃酸分泌减少、消化能力减弱，可以适当食用粥品，以减轻消化系统的负担。
过了腊八就是年，有条件多喝“长寿粥”，温补驱寒，对脾胃也好。这道粥用到的食材即没有红豆，也没有红枣，主角反而是核桃，是的，您没有听错哈，核桃不仅可以生吃，烤着着，还可以用来炖汤煮粥，若是家里有不爱生吃核桃的孩子，平时可以用它煮粥喝，脆脆嫩嫩的口感没有一丁点的涩味，更让人称奇的是还带有浓浓的果香，比生吃要更受欢迎，核桃这种干果是最适合经常用脑的朋友食用了，主要是由于它是最有营养的补脑坚果，核桃中含有大量的优质蛋白质，和很多人体必需的氨基酸，有助于能改善脑活力，提升记忆，因而还被人们称为是“益智果”，“长寿果”，有条件多用它煮“长寿粥”。
春节期间难免大鱼大肉吃多了，肠胃受不了，收好这份刮油食物清单，很多人都需要!国家一级公共营养师钱丰2019年在健康时报刊文表示，苹果是我们一年四季都可以吃到的水果，算是最家常，而且老少皆宜，适合各种人群的水果，可以被称之为“清肠之王”。
为此，中国疾病预防控制中心病毒所进行解读时表示，我国目前本土流行的绝对优势毒株是BA.5.2和BF.7，在短期内，个体感染后产生的中和抗体会维持相对较高水平，预期对其他奥密克戎变异株分支 有较好的交叉保护作用。
