很多小仙女们为了美，卷起了体重和身材，对比运动瘦身，节食是大多数人的选择，有的时候，她们甚至会选择不吃正餐，这样的方式真的科学、有效吗？绿瘦营养顾问告诉我们：“在减重期间，有质量的三餐，甚至比不吃更容易让你变瘦！
有人统计过，80%的人都有过运动的想法，但只有20%的人会去尝试，而这20%里的人能坚持到最后的更是极少数，只有区区的4%。减肥成功长年保持的也很少。减掉自己体重15%以上，并且保持十年不反弹，这个比例的人数在2%到5%左右。
“爱美之心，人皆有之”没有人会想要一副臃肿的身材，身材纤瘦、又有型人人都爱，而且脂肪过多还会带来许多疾病的隐患，可是减肥对于很多人来说，并不是一件容易的事情，其实只是你的方法出了问题，下面这些都应该知道，减肥效果一定很理想。
央广网北京8月27日消息（记者 郭彦伟）预防和控制肥胖的根本途径是什么？在减肥过程中，运动和饮食哪个更重要？8月26日晚，中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。
减肥人士的尽头是提高代谢？人胖就是基础代谢低？代谢是我们生命活动中不可或缺的一部分好的代谢模式不仅能高效控制体重还能减少内脏脂肪保持肌肉、降低炎症反应代谢高易瘦 代谢低易胖基础代谢是指在清晨空腹、静卧、无任何活动和精神紧张状态下的能量消耗率。
每年5月11日是世界防治肥胖日。5.11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。为提升超重肥胖人群的减重意识，广州中医药大学第一附属医院内分泌科举办“远离肥胖 健康相伴”义诊活动，多位肥胖人士前来咨询瘦身方案。
