惊蛰是二十四节气中的第三个节气。沈阳市第六人民医院中医康复科主任田霞称，惊蛰时节养生要点在于顺应阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。起居养生 适宜晚睡早起惊蛰过后，气候变暖，人们也会感到困乏，这就是俗称的“春困”。
3月5日迎来惊蛰节气，惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。天津市惊蛰时节多风，气温变化较大，降水量少，气候较干燥。天津中医一附属医院副院长、岐黄学者、心内科主任医师张军平向市民做几点养生提示。惊蛰养生，首重养肝。
三湘都市报3月5日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 王鑫）3月5日，惊蛰，各地天气回暖，进入仲春，春雷渐现、雨水渐多，是农耕播种的有利时机。同时，万物复苏、阳气渐升，亦是养阳的好时机，此时养生需顺应阳气升发的特点。
惊蛰已过，人体肝阳也进一步上升，易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠，甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招，让您顺应自然，心身“平和”，做到惊蛰不“惊”，春归不“敏”。惊蛰不“惊”惊蛰时节，人体肝阳上升。
市健促中心介绍，惊蛰已至，这是一年中气温回升最快的时节，日照时长增多，但是天气乍暖还寒，早晚温差较大，容易致病。惊蛰养生有哪些要点呢？来看建议↓起居：谨记“捂”当季多风，风为百病之长，善行数变，容易影响头、颈等阳气集聚处。
惊蛰2023年03月06日星期一今天是帮主语音陪伴你的第1117天嗨，大家好，54个圈友群的圈友和411万公众号的粉丝~惊蛰是二十四节气中的第三个节气，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，这个时候阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。
来源：【北京市垂杨柳医院】惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。
来源：人民日报海外版 本报北京3月3日电（记者王美华）今年3月5日是惊蛰节气，这是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时，大地回暖，人们能明显感受到春天的脚步越来越近。中医专家提醒，此时养生的重点在于养肝护肝，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免伤肝。
红网时刻新闻3月6日讯（通讯员 罗婉婷）一年中万物复萌的节气——惊蛰即将到来。所谓“惊蛰至，万物生”。惊蛰意味着开始雷鸣，气温逐渐升高，春耕开始，蛰伏地下的冬眠动物开始出土活动。俗话说，“惊蛰养生做得好，一年不往医院跑！
